幼儿秋季保健小知识

    秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，孩子活动量大，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。为避免小儿患病，应保持生活环境的空气流通；同时要根据天气的变化，随时增减衣物，避免着凉；尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所，跟患者接触时要注意隔离与防护；可以适当增加小孩的户外活动量，提高自身抵抗疾病的能力。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。父母可以让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。

1、及时打预防针　　秋天要打好预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。

2、肠道传染病（秋季肠泻、肠炎）   家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

3、病毒性结膜炎（俗称红眼病）  发现孩子结膜充血，眼睛有分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。     

4、流鼻血 因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。

5、冷水洗浴　　耐寒锻炼，提高自身免疫力　秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。对于孩子耐寒锻炼除了适当的户外活动以外，最好进行温水锻炼，从9月份开始是冷水锻炼的“黄金时期”。冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。冷水浴锻炼应因年龄而异，循序渐进。开始时，先用与体温接近的温水，然后逐渭降温。如洗脸、洗脚，水温从35c开始，逐渐降至26——28c，洗后用干毛巾擦干，3岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果好的锻炼方法，水温同样从35c开始，逐惭降到26——28c，淋浴喷头不应超过头顶40厘米，从上肢到胸部再到下肢喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，一可用冷水直接冲淋头部(此法仅适合3岁以上的儿童)。冷水浴锻炼可刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，有助于宝宝平安过冬。

6、营养调理  多给孩子吃牛乳、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。多补给玉茭、全麦面粉和水发酵制成的食品、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋天粪便干燥。富含纤维素的食物，如菠菜、羅蔔、胡羅蔔、芹菜、椰菜花等，也应增加。总之，要荤素配搭，粗细配搭，做到均衡吃喝，能力减损秋天发病。 

7、及时驱虫　 从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等)可将其一网打尽，不留后患。
   对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识，培养孩子有良好的饮食卫生、睡眠卫生（早睡早起的睡眠习惯）、生活卫生的好习惯。